Libido : Qu’est-ce que c’est, quels sont les effets sur la routine et comment faire face à son absence ?

Publié le : 25 mai 20237 mins de lecture

Qu’est-ce que la libido ? C’est un doute qui afflige des millions de personnes et qui était même la question la plus fréquente sur Google. Fondamentalement, il s’agit du désir sexuel que nous ressentons à travers des stimuli physiques, visuels, auditifs ou même olfactifs. En plus de se manifester distinctement aux différents stades de l’âge adulte, elle se manifeste également de manière différente chez les hommes et les femmes.

Souvent, par manque d’information, les gens finissent par ne pas savoir comment gérer la libido et, par conséquent, ne sont pas conscients des impacts qu’elle peut avoir sur la vie quotidienne du couple. Selon les spécialistes, elle est influencée par une imbrication de questions biologiques et psychologiques.

Ce qui stimule la libido

Dans le domaine biologique, la libido est principalement liée à la testostérone. Bien qu’elle soit une hormone prédominante dans l’organisme masculin, elle est également présente dans le corps des femmes. Il joue un rôle important dans la régulation du cycle menstruel, de la période d’ovulation, et parce qu’il augmente également la libido, les femmes ressentent plus de désir pour les rapports sexuels. De plus, cette hormone permet également d’augmenter la masse musculaire, la disposition physique et la perte de poids.

Cependant, de nombreux psychologues affirment que celui qui contrôle réellement le désir est le système nerveux. Selon les recherches, la stimulation biologique seule ne suffit pas à provoquer la fameuse « trique ».

Les facteurs externes ont un impact important sur le comportement des femmes au moment des rapports sexuels. L’attirance physique, par exemple, est un élément très important. Si elle ne se sent pas vraiment attirée par la personne, son excitation n’est pas la même. Il en va de même si elle a des problèmes émotionnels ou des désaccords avec son partenaire.

D’autre part, les questions sociales interfèrent aussi beaucoup dans la manière dont les femmes affrontent le moment du couple et leur propre plaisir. Aujourd’hui encore, la sexualité féminine reste un tabou, et de nombreuses femmes finissent par ne pas accorder la priorité à ce domaine de leur vie, voire à le réprimer.

Qu’est ce que provoque un manque de libido ?

De nombreux facteurs peuvent influencer la libido d’une femme. Les plus fréquents sont l’anxiété, la dépression, le stress, les problèmes relationnels, la prise de médicaments et, bien sûr, les problèmes du système endocrinien et reproductif. Il est important de découvrir exactement la cause du problème afin de pouvoir le résoudre.

Un phénomène qui se produit surtout chez les femmes est la difficulté à atteindre l’orgasme pendant les rapports sexuels. D’autres fois, il peut arriver qu’il soit tout simplement difficile d’être excité. Tout cela finit par entraver le contact intime et l’intérêt de la femme pour l’acte.

Et les médecins vous préviennent à l’avance : augmenter la production de testostérone n’est pas la seule solution ! Avant de commencer à prendre l’hormone, il est important de faire un bilan de santé pour découvrir la cause réelle de votre baisse de libido.

Si la cause est un médicament, par exemple, la meilleure chose à faire est de changer de médicament. Car de cette façon, en plus de ne pas additionner les différents médicaments, on évite aussi d’empiler les ordonnances.

L’âge peut également avoir un impact important. Au fil des années, l’organisme diminue la production de testostérone, chez les hommes comme chez les femmes. Par conséquent, dans ces cas, le remplacement des hormones est indiqué.

Mais si la cause est une souffrance émotionnelle ou un traumatisme psychologique, le traitement le plus approprié est un traitement avec un thérapeute, un psychologue ou même un psychiatre.

Trouble du désir sexuel hypoactif chez la femme

Le trouble du désir sexuel hypoactif (TDSH) chez la femme se caractérise par l’altération ou l’absence de fantasmes sexuels et de désir d’activité sexuelle, ce qui entraîne une détresse marquée ou des difficultés interpersonnelles.

Le diagnostic du TDAH doit être posé par un spécialiste du domaine. Pour le diagnostic, on utilise généralement un dépistage de la baisse du désir sexuel. Il s’agit d’une série de questions personnelles sur la vie intime d’une femme, disponible en ligne.

Si les réponses suggèrent la présence du trouble, le médecin posera alors d’autres questions pour une analyse plus approfondie. Grâce à une évaluation minutieuse des antécédents reproductifs, des possibilités de troubles endocriniens, neurologiques, cardiovasculaires et psychiatriques, de la consommation de médicaments et d’un examen physique ciblé du patient.

Les troubles psychiatriques, en particulier la dépression et l’anxiété, doivent également être pris en compte dans le diagnostic différentiel en tant que facteurs potentiels contribuant à la baisse du désir. Le stade particulier de la vie reproductive de la femme est également pris en compte. Par conséquent, des recommandations différentes sont formulées en fonction de chaque cas individuel.

Les options de traitement de la baisse de désir sexuel chez les femmes comprennent des changements de mode de vie, le traitement des troubles médicaux ou psychiatriques coexistants, la modification ou l’arrêt des médicaments susceptibles d’affecter le désir sexuel, et bien sûr l’hormonothérapie et même la thérapie conjugale.

Comment augmenter la libido ?

Avoir une libido régulée est fondamental pour la santé mentale et physique des femmes, et de tous les êtres humains, mais surtout pour les personnes dont le taux est inférieur à la normale. Il est essentiel d’identifier la cause qui provoque le manque de libido le plus tôt possible, car de cette façon, le problème peut être résolu sans autres complications.

Outre les traitements hormonaux et psychologiques, il existe encore quelques options utiles pour stimuler une augmentation de la libido. L’amélioration du régime alimentaire est le plus important. Recherchez des aliments qui améliorent la circulation sanguine, par exemple, comme c’est le cas du thon et des graines de chia.

Il existe de nombreux aliments et produits faits maison qui sont aphrodisiaques. L’un d’eux est le jus d’açai au guarana, qui se compose également de fraises, de miel, de cannelle et de sucre brun. Le thé de Catuaba avec la salsepareille peut également augmenter l’appétit sexuel. Il est recommandé de le prendre jusqu’à trois fois par jour.

Ces remèdes maison augmentent la libido car ils ont des propriétés stimulantes. De cette façon, ils favorisent l’afflux de sang vers les organes sexuels, améliorant ainsi la relation entre le couple.

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